Ушу –, феноменальное наследие и достояние Катая. На становление ушу ушло не одно тысячелетие, ушу развивалось, заходило в тупик, обрастало мифами, запрещалось и одобрялось правителями, но всегда сохранялось в народе, в поколениях учителей.

Не один десяток веков писалась история Китая, полная столетиями воин, а также мира и гармонии. Множество поколений рождались и умирали, оставляя следы и вехи для следующих поколений.

Возникали сферы деятельности человека: живопись, поэзия, вышивка. Появлялись люди, умение которых было настолько развито, что у них стали появляться последователи. Они становились духовным источником силы и энергии. Рождались Школы, и накапливался опыт. Улучшалось изготовление оружия, как обычного, так и духовного, и способы владения им. Способы войны, смешавшись с религией, поиском обретения бессмертия, алхимией и другими знаниями, позволили получить уникальную систему физического и духовного совершенствования, которая сейчас, повсюду называется - Ушу.

Ушу - это, прежде всего дорога к становлению личности через изучение гимнастических упражнений, дыхательной гимнастики, психофизического тренинга, поединков с противником и т.Д. Ушу – это уникальное искусство, которое содержит и боевые искусства, и гимнастику, и оздоровление.

Среди огромного разнообразия восточных единоборств на Украине большой популярностью пользуется именно ушу. Ушу на Украине как боевое искусство занимает особое место. Так, ушу в городе Мариуполе является самым популярным, желаемым видом боевого искусства.

Изучать ушу может человек любого возраста и различного уровня физической подготовки. В секции обучаются и пятилетние детки, и, в отдельной группе, пожилые люди. Большенство из них открыли для себя в в ушу не только единоборства и здоровье, но и душевное равновесие, ведущее к гармонии, открывают в себе скрытые, неведомые им силы и способности, к примеру перебивать на пополам камни голыми руками или замедлять свое сердцебиение, уменьшать давление и управлять общим физическим состоянием. Ушу развивает силу, гибкость, координацию движений, выносливость, концентрацию внимания, имеет большое оздоровительное значение и положительное психофизическое влияние.

А также, на территории Украины весомой популярностью пользуется еще одно восточное единоборство как цигун.

Искусство цигун – сокровище китайской медицины, применяется и для лечения, и для сохранения здоровья. Ци в переводе с китайского – энергия, гунн – управлять, а вместе означает искусство управления энергией.

Цигун состоит из медленных динамических упражнениях без усилий и управлении потоком жизненной энергии. Задачей цигун является устранение телесных зажимов и энергетических блоков с помощью успокоения сознания, тела и эмоций.

Цигун, представляя собой очень эффективную систему здоровья, может быть использован для лечения при состояния стресса и болезни, а также для общей гармонизации человеческого организма, настройке работы органов и их систем.

Подводя итог можно отметить что, упражняясь ушу либо изучая искусство цигун, человек, в первую очередь, улучшает свое здоровье, потому что такие виды единоборств имеют значительное оздоровительное значение и оказывают положительное психофизическое воздействие. А также, человек оказывается сильнее, выносливее, развивается координация движений, концентрация внимания и гибкость.